История нашего автора о принятии своего тела
В цифровую эпоху, когда перед нами регулярно мелькают сотни фотографий конвенционально красивых молодых людей, порой сложно принять себя такими, какие вы есть.
Может казаться, что вы недостаточно симпатично выглядите для других людей или что вам срочно нужно что-то менять в себе. Более того, порой такие мысли могут привести к расстройству пищевого поведения.
В этой статье мы хотим рассказать вам историю нашего автора, Вадима “Хреногубки”. Он поделился с нами своей историей борьбы с расстройством пищевого поведения, вызванным неприятием собственной внешности. Помните — каждый человек заслуживает любви.
Проблемы с самооценкой
С расстройством пищевого поведения я столкнулся где-то в 15 лет. Как раз в этом возрасте я начал активно загоняться по поводу своей внешности. Сам по себе я был довольно пухлым юношей с щёчками и животиком.
В той же школе некоторые учителя в шутку называли меня “русским медвежонком”. Только вот мне было от этого совсем не смешно.
В этом возрасте я уже в полной мере осознал свою гомосексуальность. При этом в моей голове постоянно возникали мысли в духе — «с такой внешностью, как у меня, меня никто никогда не полюбит».
Да и в моем информационном пространстве фигурировали сплошь красивые мальчики с нормальной (в моём тогдашнем понимании) фигурой. Я любил залипнуть во всякие паблики, где публиковали фотографии симпатичных парней. Но это постоянно било по моей собственной самооценке.
В конечном итоге эти постоянные загоны и мысли о собственной непривлекательности привели меня к пищевому расстройству. Сначала я начал жёстко ограничивать себя во всём — начал читать калорийность всех продуктов, отказался от сладкого и мучного, регулярно устраивал себе голодовки. Со временем придуманные мной ограничения лишь усиливались.
Бывали недели, когда весь мой рацион состоял из одного лишь яблока и кефира. Мне казалось, что я делаю все правильно — я ведь худею, а значит двигаюсь в нужном направлении! Но чем дольше это продолжалось — тем страшнее становилась ситуация. Если первое время я кое-как держался на подобном питании, то впоследствии я уже не мог сдержаться от того, чтобы не съесть что-то “запрещенное”.
Конечно, все это сопровождалось мучительными угрызениями совести. Я говорил себе, что мне нельзя расслабляться и есть калорийную пищу, ведь тогда меня никто не полюбит. Так у меня началась булимия.
Булимия
Иногда избегать сытных родительских ужинов было нельзя и я тупо съедал весь ужин, а потом шёл в туалет, пихал два пальца в рот и… в общем, избавлялся от еды в животе. Таким же образом я поступал с “запрещенной” едой. Когда мне становилось плохо или на меня накатывало грустное настроение, то я просто объедался всем подряд. А потом, чтобы исправить ситуацию, шёл “очищаться”.
Подобное поведение продолжалось несколько лет. Я объедался и избавлялся от еды, а потом вновь объедался чем-то “вредным”, и вновь избавлялся от всего этого. Просто заливал в себя воду и шёл в уборную. Это был крайне неприятный процесс. Но меня ничего не смущало. Казалось, что я открыл для себя этакий “лайфхак”, который помогал мне продолжать худеть.
В связи со всем этим я чувствовал постоянную усталость и слабость. Оно и неудивительно — откуда организм может взять силы на что-либо, если я принципиально отказывался есть? А даже если и ел, то бежал сразу же в туалет…
Иногда ходить в туалет тайком от родителей было невозможно — в том плане, что они бы услышали, чем я там занимаюсь. Всё же можно было услышать, как меня тошнило. В итоге временами я просто блевал в пакет у себя в комнате, а потом выбрасывал его на помойку.
Даже когда я довольно много сбросил — я всё равно вредил себе подобным образом, ибо боялся вновь набрать вес. При этом я до сих пор не нравился себе в зеркале — всё равно хотелось видеть другую внешность, быть красивее.
Первые отношения и осознание проблемы
Уже потом у меня появились первые отношения с парнем, который мне нравился. Понимание того, что я кому-то нужен и что меня в принципе могут любить потихоньку выправили мне голову. Другими словами, эти отношения помогли мне наладить моё эмоциональное состояние.
Я наконец осознал, что происходящее — это полнейший пи***ц и что нужно с этим всем прекращать.
Постепенно я начал менять свой рацион: включил в него больше фруктов, перестал обращать внимание на калории, не отказывался от завтраков, обедов и ужинов. Конечно, у меня случались рецидивы. Но я уже понимал, что это ненормально.
Я пришел к выводу, что нужно любить себя таким, какой ты есть. Понимаю, что это довольно избитая фраза, но всё же я смог осознать, насколько это на самом деле важно. Не исключаю, кстати, что формированию этой позиции поспособствовали в том числе и различные гей-сериалы и шоу.
Как постоянно говорит моя любимая дрэг-королева РуПол: “если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты собираешься любить кого-то ещё?”
Где-то через год (после начала отношений) я полностью пришёл в норму и больше не практиковал подобное. Более того, я вспоминал это с огромным ужасом. Было страшно подумать, что я мог вернуться к подобному. Радует лишь то, что я всё же смог осознать, насколько всё это вредно и ужасно. Уж лучше заниматься спортом, нежели жёстко себя ограничивать и страдать от булимии.
В общем, я это всё к чему — любите себя и своё тело! Если понимаете, что вам тяжело и вы не справляетесь с негативными мыслями, то попробуйте пообщаться со своими близкими друзьями. Объясните им, что вы переживаете по этому поводу. Поддержка близких действительно может помочь. Также можно записаться к соответствующему специалисту и уже с ним обсудить всю эту ситуацию.
Главное не будьте такими, как я в юношестве. Не вредите себе всякими ужасными практиками. Спасибо вам за это организм точно не скажет.
