Если в последнее время секс интересует вас меньше, чем обычно, возможно, у вас снижено либидо. Рады сообщить, что решение этой проблемы можно найти прямо в холодильнике или кухонном шкафу.
Представляем 6 повышающих либидо продуктов, которые достаточно легко найти в магазине и включить в свой рацион. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, могут способствовать притоку крови к интимным органам, повышать уровень тестостерона или стимулировать центры удовольствия в мозгу.
Черника
Для повышения сексуального влечения чернику достаточно есть 3-4 раза в неделю. Эта ягода улучшает кровообращение и кровоснабжение органов. В ней содержатся антиоксиданты и дофамин, который стимулирует центры удовольствия в мозгу. Для усиления эффекта добавьте к чернике несколько кусочков банана. Плоды банана содержат бромелаин, который повышает либидо, а также большое количество витамина B и калия, которые способствуют выработке тестостерона.
Арбуз
Выглядит арбуз не слишком сексуально, но для повышения качества сексуальной жизни он просто незаменим. Арбуз содержит аминокислоту под названием L-цитруллин. L-цитруллин способствует расслаблению и расширению кровеносных сосудов, а значит увеличению притока крови к половому члену и улучшению эрекции. L-citrulline очень полезен для мужчин — он помогает бороться с эректильной дисфункцией, усталостью и сниженным либидо. В организме он превращается в другую аминокислоту, L-аргинин, которая повышает либидо и улучшает эректильную функцию, и азотную кислоту.
Шоколад
Женщинам уже давно известно, что шоколад поднимает настроение и улучшает самочувствие, но этот приятнейший продукт оказывает благоприятное влияние и на мужское либидо. Химическое вещество, содержащееся в шоколаде, повышает настроение, подобно дофамину. Оно также придает заряд бодрости и энергии.
Устрицы
причины. Устрицы содержат дофамин, отвечающий за хорошее настроение, а также цинк и ферменты, которые повышают уровень тестостерона. Тестостерон — это мужской половой гормон. Если повысить уровень тестостерона, то либидо тоже повысится.
Чеснок
Содержащийся в чесноке аллицин повышает либидо и стимулирует приток крови к половым органам. И это не единственная польза чеснока для мужского здоровья. Стоит упомянуть и еще одну специю, которая добавит огоньку сексуальным отношениям, — это перец чили. Капсаицин, содержащийся в чили, способствует высвобождению эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение, а заодно повышают сексуальную выносливость.
Орехи
Орехи помогают повысить сексуальный аппетит. Многие виды орехов содержат большое количество L-аргинина, который улучшает кровообращение и помогает бороться с проблемами в половой сфере, например, эректильной дисфункцией. Миндаль богат натуральными жирами, которые способствуют выработке гормона, а также повышению потенции и усилению эрекции. Кедровые орехи, которые, по сути, являются семечками, содержат большое количество белков и цинка и издавна известны своей способностью мягко повышать либидо и возвращать потенцию.
Бразильские орехи богаты селеном. Данные Национальных институтов здоровья США показывают, что селен способствует повышению уровня тестостерона у мужчин.
Чтобы улучшить сексуальное здоровье и аппетит можно попробовать включить свой рацион эти 6 продуктов для повышения либидо. Кроме того, можно принимать натуральные пищевые добавки, которые содержат витамины, аминокислоты и травы, способствующие естественному повышению либидо и выработке тестостерона.
Но питание — это лишь один из способов повысить уровень тестостерона, существуют и другие. Употребление в пищу продуктов для повышения сексуального желания в сочетании с физической активностью, потерей лишнего веса, борьбой со стрессом, приемом пищевых добавок и здоровым сном поможет вам улучшить сексуальное здоровье и в целом жить более полной и счастливой жизнью.
Перевод с gayety.co
