Химсекс становится все более распространенным явлением в гей-сообществе, и в то же время все чаще можно услышать истории о химсекс психозе от наших друзей. Возможно, у кого-то из нас была связь с теми, кто сталкивался или же сталкивается с этими непростыми симптомами, присущими химсекс психозу, – или, может быть, мы и сами испытывали некоторые из симптомов.
Несмотря на то, что данное явление является действительно пугающим, сложным для понимания, трудно поддающимся контролю, нам необходимо говорить о нем, обсуждать его особенности как можно больше, чтобы лучше понимать его «природу», уметь распознавать симптомы, ведь именно так мы сможем помочь друг другу, если с кем-то из нас такое произойдет.
Данный документ является руководством, в котором объясняются следующие аспекты:
- Понятие химсекс психоза, его основные симптомы.
- Причины возникновения психоза.
- Как помочь себе в случае проявления симптомов психоза.
- Способы оказания помощи при психозе своим близким.
ЧАСТЬ 1. Введение, симптомы.
«Психоз, вызванный наркотиками» может показаться довольно пугающим термином, ведь многие считают, что человек может находиться в состоянии такого психоза постоянно, либо они полагают, что такое состояние является подтверждением того, что с человеком определенно не все в порядке, либо вовсе воспринимают данное состояние как знак того, что человек страдает каким-либо пока еще скрытым психическим расстройством, которое впоследствии будет только развиваться и становиться хуже. Кроме того, люди, пережившие такую разновидность психоза, зачастую сталкиваются с непониманием и стигмой.
Психоз, вызванный наркотическими средствами, особенно распространен в случае, когда мы употребляем Мет (метамфетамин) или Меф (мефедрон), вследствие чего забываем о необходимости сна в такой ситуации и можем не спать очень долго, что сказывается негативно. Чаще всего такой психоз представляет собой временное состояние, которое начнет улучшаться после того, как мы поспим и перестанем принимать наркотические/психотропные препараты (хотя важно отметить, что избавление от всех симптомов может занять неделю или чуть больше). Однако в зависимости от уже существующих психических расстройств, предшествующих психозу, частоты, с которой они случались, срок избавления от симптомов психоза может быть более длительным, а сама проблема психоза более серьезной.
Но в большинстве случаев, симптомы психоза довольно легко распознать, так как кто-либо из нас либо уже сталкивался с ними, либо были очевидцами ситуации, когда знакомые их испытывают, но важно понимать то, что они проходят! Да, симптомы могут быть пугающими как для тех, кто их испытывает, так и для тех, кто наблюдает за происходящем.
Давайте перечислим основные симптомы психоза, относящиеся конкретно к химсексу:
- Чувство, будто кто-то подслушивает под дверью/находясь рядом с домом
- Ощущение, будто ваш телефон/компьютер/иные электронные предметы прослушиваются или взломаны.
- Состояние сильной обеспокоенности по поводу возможного размещения скрытых камер в доме.
- Чувство, будто находишься в центре заговора какой-либо банды или секты, либо людей, с которыми вы совсем недавно «тусовались».
- Ощущение, будто кто-либо намеренно заразил вас ВИЧ/гепатитом С (или чем-либо другим).
- Ощущение убежденности в том, что кто-то намеренно «накачал наркотиками» без вашего согласия.
- Чувство, будто вы подвергаетесь «газлайтингу» (люди пытаются убедить вас в том, что вы неадекватны, сошли с ума, не в себе)
- Слышите странный шепот или злые преследующие вас голоса.
- Ощущение, будто под кожей ползают насекомые; навязчивая потребность повреждать кожные покровы (щипать, расчесывать, «ковырять» кожу, наносить иные повреждения)
- Человек становится чрезмерно внимателен к некоторым странным симптомам, о которых «говорит» тело (боль в суставах, странный цвет кожи, пятна, что-то не в порядке с уриной/калом)
- Вера в то, что слышишь звук электричества (чувствуешь электричество) внутри стен, различные радиосигналы.
- Состояние чрезмерной обеспокоенности, человек тщательно присматривается к возможным насекомым или микробактериям, которых может найти в щелях, углах, тканях.
- Проявление особого внимания к различного рода «совпадениям», который никто другой не видит или не может объяснить.
- Чувство, будто все вас осуждают за то, что вы под «кайфом»/занимаетесь однополым сексом/мастурбируете/являетесь носителем ВИЧ/женственны, женоподобны/несексуальны/не вписываетесь, не соответствуете сообществу/имеете какие-то отличные от остальных фантазии или фетиши/смотрите порно (или определенное порно)
- Чувствуете себя небезопасно, ощущение вокруг себя чего-то опасного.
- Ощущение, что вас преследуют (при помощи электронных средств или же в реальной жизни)
- Одержимость разрешением той или иной проблемы, названной выше или попытка найти доказательства ее существования.
Конечно, все вышеперечисленные случаи могут быть вполне реальны и вовсе не представлять собой признаки психоза. Однако зачастую они все же являются распространенными симптомами, возникающими от употребления наркотических средств, особенно когда ситуация сопряжена с нехваткой сна. Большинство тех, кто практиковал химсекс, сталкивались с данными симптомами, либо же встречали людей, которые такие симптомы испытывали. В некоторых случаях названные симптомы начинают проявляться во время пика наркотического «трипа», в то время как в иных случаях человек может начать ощущать те или иные симптомы спустя несколько часов после пика. Иногда случается и такое, что симптомы возникают лишь спустя 2-3 дня.
Бывает, симптомы исчезают сразу после сна и прекращения употребления наркотиков. У некоторых симптомы могут наблюдаться в течение нескольких дней, а у кого-то могут продолжаться и до нескольких недель. Все очень индивидуально, поэтому некоторые переживают такой психоз особенно «остро» и тяжело, будучи в одиночестве, а некоторым, наоборот, сложнее пережить его, находясь в компании. Иногда мы можем быть абсолютно убеждены в том, что проявляющиеся симптомы реальны на 100%. Иной раз мы не настолько в этом убеждены, однако одержимы идеей разобраться, так ли это на самом деле, одержимы попытками доказать, что симптомы реальны, пытаемся собрать улики. Практически во всех случаях такие навязчивые мысли подолгу не покидают и обычно сопровождаются высоким уровнем тревожности, а также начинает казаться, что повсюду опасность, преследования, сговоры против вас.
Кто наибольшей степени подвержен психозу?
Психоз, вызванный наркотическими средствами, зачастую является последствием употребления кристаллического мета или катинонов (мефедрона, метафедрона, соли альфа пвп). Случай психоза наиболее вероятен, когда человек находится в такой обстановке, где его осуждают и где он чувствует себя некомфортно и небезопасно. Также такому психозу более подвержены те, у кого уже есть какие-либо психические расстройства, отклонения – такие люди наиболее уязвимы. В эту группу также попадают и те, кто чересчур застенчив и постоянно испытывает неловкость, стыд или чувство вины за свои поступки, кто страдает психологической травмой из-за сексуального опыта или общения в социуме, приема наркотиков или даже из-за одиночества.
Как уже говорилось выше, состояние психоза наиболее часто встречается у тех, кто пропустил ночь сна или более, а также в случаях внутривенного приема наркотиков (случаи психозов реже в случае употребления наркотиков респираторно (путем вдыхания), внутрь (через пищевод), ректально или же посредством курения (ингаляции). Но независимо от приведенных соображений, наркотический психоз может случиться с каждым, кто употребляем наркотические/психотропные вещества, и, как видно из анализа выше, может тяжело поддаваться контролю и наблюдению, распознать его не так уж просто.
ЧАСТЬ 2. Что со мной происходит?
Известно, что наш мозг – очень сложный орган, анализирующий немыслимое количество информации, а также раздражители. Многие из нас, кто уже испытал это неприятное чувство незащищенности, стыда, осуждения со стороны других, впоследствии извлекают из описанных ситуаций урок и развивают в себе умение защищаться, противостоять подобному негативу, хотя сразу даже сами не понимают, как этому научились.
Мы становимся поистине высококлассными «специалистами» по самозащите от нападок людей, желающих психологически нам навредить, пристыдить. Многие также зачастую начинают представлять (даже неосознанно), предвидеть, заранее ожидать, что вскоре случится что-то плохое (хотя для этого может не быть предпосылок), таким образом пытаясь продумать способы, как защитить себя от возникновения возможных случаев осуждения, упреков или чего похуже.
Мы начинаем буквально за секунду придумывать и проигрывать всё новые сценарии развития пугающих нас событий, которые, как нам кажется, должны обязательно произойти. Мы не можем перестать думать о плохих вещах, о том, что делает нас уязвимыми. А для чего? Для того, чтобы заранее быть начеку, подготовиться морально к такого рода ситуациям и быть готовым дать им отпор.
На ранней стадии еще возможно пресечь появление таких мыслей, однако с временем это становится все сложнее, и эти мысли трансформируются в привычку, в своеобразный механизм самозащиты. На этой стадии мы уже не можем представить свою жизнь без тех самых ощущений, «звоночков», которые сообщают нам о том, что «угроза» близко и нужно срочно думать, как ее обезвредить, чтобы чувствовать себя в безопасности. А когда наше и без того «богатое» воображение и сенсоры дополнительно простимулированы наркотическими средствами, из-за употребления которых мы довольно часто нарушаем режим и забываем про здоровый и очень необходимый в таких случаях сон, ситуация существенно усугубляется вплоть до того, что все просто идет крахом.
Возможности нашего мозга для защиты от психоза
В связи с тем, что наш мозг поистине способен на многое, в том числе и на что-либо невероятное или абсолютно безумное, надо сказать, что и толковать некоторые явления, которые происходят с нами, особенно после приема наркотических/психотропных веществ, он может в этом же ключе, находя максимально «творческие» подходы к трактованию происходящего. Зачастую мы начинаем проигрывать различные сценарии в своей голове, будучи в состоянии наркотического опьянения, сопровождаемого к тому же повышенной усталостью и общим истощением из-за недостатка сна, что только усиливает возникновение навязчивых и негативных мыслей, вследствие чего в нашей еще совсем недавно не затуманенной голове могут начать проявляться страхи и опасения, даже когда она пытается защитить нас от них.
По этой причине мы можем убеждать себя в существовании неимоверно странных вещей. В некоторых случаях ими могут выступать истинные галлюцинации (человек видит, слышит или чувствует запах тех вещей, которых поблизости на самом деле нет). Однако все может быть и не так «очевидно». Например, иногда человек может трансформировать, превращать существующие звуки или картинки во что-либо совершенно иное. Также он может начать присваивать довольно странные значения и задачи наипростейшим вещам. Таким образом, чем больше мы думаем о том, что с нами происходит что-то не то, зацикливаемся на этом, тем больше мы будем в это верить и убеждать себя и всех вокруг, что так и есть на самом деле. Вскоре мы будем считать, что все, что мы якобы наяву видим или слышим, является доказательством нашей правоты. Все будет казаться очень убедительным. И очень пугающим.
Поэтому важно знать и понимать, что таким способом наш мозг лишь пытается нас защитить. Наш очень «смекалистый», настроенный на борьбу, хоть и сильно истощенный и перевозбужденный из-за употребления нами наркотических веществ, мозг пытается разобраться в случившейся ситуации,для того чтобы мы сохраняли бдительность и в итоге остались целы и невредимы. Но иногда и мозг может дать сбой, да еще такой, что это действительно впечатляет, из-за чего наш «приход в себя» может затянуться.
“Бдительный режим мозга”
Наркотические препараты увеличивают уровень дофамина и других химических соединений в нашем мозге. В то же время многие из этих химических соединений мы вырабатываем, когда попадаем в потенциально опасную ситуацию. Эти химические вещества, способствующие нашему хорошему настроению и самочувствию, в то же время активизируются в случае возможной опасности для того, чтобы наш уровень бдительности, чувствительности и внимательности повысился. Так, если наступила непредвиденная ситуация, а мы истощены как физически, так и морально, но в мозге при этом продолжают в большом количестве вырабатываться нейромедиаторы, в этом случае создается благоприятная среда для возникновения всевозможных когнитивных искажений. Поистине разнообразных и очень убедительных.
Ваш мозг чувствует, предвидит страх или опасность, в связи с чем начинает работать в “бдительном” режиме, так как создаются условия для повышенной тревожности. Независимо от того, употребление ли наркотиков, истощение и усталость или же непредвиденность случая всему виной (а возможно и сочетание нескольких факторов), мозг осознает, что что-то изменилось, что-то не в порядке, вследствие чего активируется режим реагирования на страх. Мозг пытается оградить вас от чувства смятения, от предполагаемой угрозы, пытаясь понять, что могло послужить причиной такого состояния, однако зачастую дает сбой и во многом ошибается, делая «поспешные выводы», по причине чего возникают описанные выше ситуации. У каждого из нас симптомы психоза проявляются по-разному, так как все очень индивидуально и зависит от наших страхов, историй и жизненных обстоятельств вообще.
Слуховые галлюцинации
Одним из наиболее запутывающих симптомов, могут быть “голоса”, которые вы иногда слышите в своей голове. Иногда это могут быть непонятные шумы, которые доносятся из соседней комнаты, либо исходят от техники.
Порой они могут становиться более выраженными.
Когда мы впервые слышим голос, он может рассказывать о наших движениях, например: «Он только что вошел в комнату». Вы можете узнать этот голос, он может походить на голос знакомого человека или иметь свои особенные черты. Чем чаще мы слышим голос, тем быстрее мы понимаем, что это не реально. Но это все равно продолжается. Поэтому мы стараемся скрывать происходящее, боясь, что с нами что-то действительно не так и никто не сможет нас понять. Возникает страх, что нас запрут в психиатрической больнице, если кто-нибудь узнает о возникшей проблеме.
Но это не так. На самом деле это распространенный и излечимый симптом.
Чаще всего голос разбивается на маленькие группы голосов, исходящих из потолка либо стен. Кажется, они раздаются где-то совсем близко, но при этом все еще неразличимы. И, скорее всего, ситуация только ухудшится – вместо того, чтобы рассказывать о наших движениях, голоса могут стать преследующими и жестокими.
Голоса могут говорить что-то неприятное, угрожающее и позорное, критиковать вас, ваше поведение; могут пугать надвигающейся опасностью, например, «быть пойманным с поличным» или уговаривать сделать что-то постыдное и незаконное. Они могут ругать, проклинать и оскорблять вас.
Голоса ведут диалоги (переговариваются) в нашей голове, держа в постоянном состоянии страха и ненависти к себе. Часто существует один голос, что добрее, который на фоне других, более жестоких голосов, защищает нас. Например, представьте, что вы ударились пальцем и говорите: “Ай, тупой идиот” – либо вслух, либо про себя. (Однако было бы лучше, если первые произнесенные после описанного выше казуса слова не были столь грубыми, например: «Ой, это было так неловко с моей стороны – но иногда можно себе позволить быть слегка неуклюжим…». Но, увы, обычно мы более самокритичны, ведь иначе наша чуть ли не самая первая мысль в такой ситуации не звучала бы как “Ну какой же я идиот”.)
Это голос внутри нас, который проявляется, когда мы находимся в состоянии нервного перевозбуждения и истощения вследствие приема наркотических/психотропных препаратов. И нам может казаться, что голос исходит из внешних источников, а не из головы.
По какой-то причине этот внутренний голос почти всегда критикует нас. Кроме того, он обычно не “действует” в одиночку, голосов может быть много, каждый пугает по-своему.
Но важно подчеркнуть тот факт, что эти голоса не являются реальными. Их возникновение связано со стрессом и повышенной бдительностью в отношении опасности, критики, ожидания чего-то плохого. На самом деле, они готовят вас к возможной опасности… Да, они защищают вас, держат начеку, хоть и своеобразным способом.
Полезные советы:
Даже если так оно и есть, поверить в это сразу довольно трудно. Поэтому перечислим несколько полезных советов:
- чаще напоминайте себе, что этих голосов на самом деле нет, что это просто ваш внутренний «ушибленный палец», создающий их.
- улыбнитесь и сделайте глубокий вдох. Они развиваются из-за тревожности, поэтому чем спокойнее и веселее вы себя чувствуете, тем меньше у них силы. Может быть полезно рассказать хорошему и надежному другу, что вам слышатся «голоса».
- обратитесь за помощью, если вы напуганы или стало слишком трудно их выносить.
Если голоса сохраняются в течение нескольких дней после того, как вы выспались и перестали принимать наркотические/психотропные препараты, то следует скорее обратиться за помощью, поскольку такие симптомы могут привести к развитию более сложных проблем психического здоровья. Но это излечимо.
Часть 3. Как я могу помочь себе?
Когда мы оказываемся во власти психоза, его уже очень трудно остановить; особенно, когда мы абсолютно уверены, что все происходящее вовсе не психоз, а реальность. Такое состояние не пройдет просто так, а будет мучить нас до тех пор, пока мы хорошенько не проспимся. Да, такова его природа. Хотелось бы отметить, что мет (метамфетамин) имеет довольно высокую продолжительность действия и сильно влияет на наш организм, а большая часть проблем (в том числе и психоз) возникает из-за недостатка сна, в связи с чем маловероятно, что состояние улучшится, пока вы продолжаете употребление. Лучшим решением в такой ситуации будет перебраться в какое-либо безопасное место, где будет возможность спокойно поспать. Но можно поступить и по-другому.
Во-первых, психоза можно и вовсе избежать.
Вспомните свою «историю болезни», перед тем как употреблять наркотические/психотропные вещества.
- возникает ли у вас паранойя или психоз вследствие употребления веществ? Это случается более чем в 50% случаев?
- справлялись ли вы ранее с приступами психоза/паранойи? Какие методы помогали, какие нет?
- употребление в какой среде было лучше, а в какой хуже?
- возникновение приступов связано с каким-либо человеком или местом? Или они происходят вне зависимости от названных факторов?
- приступы паранойи/психоза возникают только в случае употребления наркотиков инъекционно? Или они появляются независимо от того, каким образом вы употребляете?
- они возникают только после длительного употребления («марафонов» в 2-3 дня)? Можете ли вы прекратить употребление раньше, например, спустя 12 часов? Когда последний раз вам это удавалось?
- продолжаете ли вы убеждать себя после очередного употребления в том, что в следующий раз все будет иначе (по какой бы то ни было причине)?
Постарайтесь распознать его симптомы как можно раньше. Первые признаки могут быть следующими:
- стеснительность, постоянное чувство волнения
- ощущение, будто все вам не рады и только делают вид, что им нравится проводить с вами время
- постоянное сомнение в искренности собеседника, обдумывание его слов и попытки понять, что же он «на самом деле» – как нам кажется – имел в виду (желание найти подтекст)
- чувствуете себя как на иголках, сильно встревожены (не можете расслабиться и не чувствуете никакого удовольствия, будучи «под кайфом»)
- навязчивые мысли; то накручиваете себя по поводу того, что испытываете эрекцию, и смущаетесь, уходите в себя из-за этого, то постоянно думаете о последнем отправленном сообщении, о недостатках на вашем лице, о прошлых травмах либо просто обо всем том, что может пойти не так.
Что делать в случае, когда вы понимаете, что испытываете симптомы психоза.
Довольно долгое время мы вовсе не замечаем признаки психоза; обычно мы слишком заняты собой, окружающими, чтобы поверить в какой-то там психоз. Однако, если вы уже знакомы с приступами психоза…если он случается довольно часто, и вы уже «приноровились» распознавать его симптомы, тогда вам следует придерживаться следующих правил, чтобы оставаться спокойным и не навредить ни себе, ни окружающим.
Прежде всего, найдите место, где будете чувствовать себя в безопасности. Лучшее, что мы можем сделать в сложившейся ситуации – это отвлечься, так как зачастую именно навязчивые мысли, повышенная тревожность, стресс вызывают психоз. Именно поэтому в таком состоянии необходимо отвлечься, переключиться на что-нибудь другое, лишь бы такие мысли нас не беспокоили. Пожалуй, это лучший способ помочь себе. Кроме того, может помочь разговор с человеком, которому вы доверяете, однако не стоит обсуждать опасность психоза и вообще все, что с ним связано; говорите о чем угодно, только не о нем. Надо сказать, что в такой ситуации, конечно, довольно сложно обсуждать что-либо, кроме психоза (потому что вы становитесь на нем буквально «помешаны», все мысли лишь о нем), но необходимо собраться и сконцентрироваться на другой теме, ведь так будет лучше для вас. Поверьте, так вы действительно можете себе помочь. Если вы хотите обратиться за помощью к другу, то можете, например, пригласить его к себе домой, чтобы он помог вам отвлечься от мучающей вас темы: вспомнил с вами какие-то приятные моменты из прошлого, рассказал что-нить про свою жизнь или что-то подобное. Главное, найти тему, которая поможет не думать о существующей проблеме.
Как вы уже поняли, обстановка очень влияет на положение дел. Некоторые более безопасны, благоприятны для расслабления и отдыха, чем другие, что важно учитывать. Если вы находитесь в такой химсекс обстановке, где не чувствуете себя в безопасности, расскажите об этом хозяину дома (либо же другому человеку, которому можете доверить такую информацию) и попросите о помощи. В том случае, если окружающие не могут вам помочь должным образом или есть другая проблема, то лучше покинуть это место, чтобы в дальнейшем не навредить ни себе, ни другим. Впрочем, дом – лучшее место, где можно прийти в себя, если, конечно, вам там в полной мере комфортно и безопасно. Поставьте музыку, которую любите, измените освещение (для большего спокойствия), раздвиньте или наоборот задерните шторы. Также можете поесть, выпить что-нибудь горячее. Иногда просмотр порно в том числе может быть хорошим способом отвлечься, но в то же время вы будете находиться в довольно возбужденном состоянии, хотеть еще больше наркотиков или секса, вследствие чего в голову могут вновь «полезть» не те мысли, а все попытки улучшить свое состояние пойдут насмарку.
Выключите телефон, если нет необходимости звонить в скорую, друзьям или в такси (заказать такси). Использование техники в такой ситуации обычно ни к чему хорошему не приводит, а зачастую становится причиной наших страхов, тревоги и чувства опасности, так как во время психоза мы становимся буквально одержимы мыслью, что кто-то может взломать наш телефон (компьютер) и найти там что-то очень личное, интимное. Поэтому лучше выключить все, что может привести к таким мыслям и отвлечься на что-нибудь другое (желательно на человека или животное). И больше работайте над тем, чтобы быть добрее к себе в собственных мыслях. Возможно, когда-нибудь это вас спасет.
Лекарственная помощь
Мышечные релаксанты/снотворные (седативные) препараты как валиум также могут помочь в такого рода случаях. Или же быстродействующие антипсихотические препараты (антипсихотики, нейролептики), например, кветиапин. Некоторые люди отметили, что такие снотворные препараты, как гипнотики (зопиклон, золпидем), могут усиливать галлюцинации, усугублять их, поэтому лучше делать выбор в пользу бензодиазепинов; но будьте осторожны, так как если вы употребили ГОМК/ГБЛ (бутират) в больших дозах, то бензодиазепины (валиум, диазепам) могут только увеличить риск передозировки, и некоторые, будучи в панике, не рассчитывают нужную дозу валиума, что приводит к не лучшим последствиям.
Большое количество смертей и передозировок вследствие употребления бутирата были вызваны тем, что люди, находящиеся в состоянии психоза, пытаются как можно быстрее выйти из такого состояния, успокоиться и принимают для этого необходимые препараты, однако не всегда аккуратны с дозировкой. Примите одну таблетку, подождите, пока она подействует. Поспособствуйте ускорению действия препарата, создав расслабляющую обстановку, чтобы вам было максимально комфортно.
Если же вы чувствуете, что находитесь в непосредственной опасности, постарайтесь найти достаточно безопасное для вас место и по возможности оставайтесь там. После позвоните в полицию или дойдите до приемного отделения скорой помощи; даже если вы «под кайфом» (в состоянии сильного наркотического опьянения) или просто под действием наркотиков, сотрудники полиции/скорой помощи вам все равно должны оказать помощь и предоставить защиту. Если вы сомневаетесь, стоит ли обращаться в данные службы, подумайте о том, в каком месте вы на данный момент находитесь (насколько оно безопасно) и насколько критична ситуация, ведь профессиональная помощь может обеспечить вам большую безопасность, чем сейчас.
Но если все не так срочно (вы точно знаете, что с вами ничего не случится за 1-2 дня), то лучшим советом будет опять же найти максимально безопасное и комфортное для вас место, где вы в течение этих нескольких дней сможете хорошо отоспаться, подумать обо всем, что произошло, понять, что нужно менять в своей культуре употребления, чтобы не повторять более такой опыт.
Часть 4. Как мы можем помочь другим?
Самая эффективная помощь, которую мы можем оказать человеку, страдающему психозом, вызванным наркотиками, – это помочь им чувствовать себя безопасно и расслабленно в окружающей их среде.
Может помочь изменение освещения, музыки, изменение или прекращение порнографии или музыки, которая может играть, или приглашать их в комнату, где они чувствуют себя в большей безопасности. Все, что заставляет их чувствовать себя безопаснее, более расслабленными, менее «предметом наблюдения», полезно. И предоставление вариантов и выбора для них важно; чувствовать себя в ловушке, ощущать, что нет выбора – только усугубляет их состояние. Эти вещи могут быть полезны, но они не являются гарантией того, что они будут эффективны в устранении симптомов.
Не ведитесь на поводу у окружающих и не поддавайтесь всеобщему настроению. Интенсивность и неотложность, связанные с ситуацией, могут быть “заразными”. Так как когда мы пытаемся помочь кому-то, мы можем сильно погрузиться в настроение человека, которое он чувствует и создает. Но, несмотря на это, лучшее, что мы можем сделать, это не поддаваться втягиванию и вместо этого создать успокаивающее настроение и задать соответствующий тон. С одной стороны, вам не стоит отрицать факт наличия некоторой угрозы психическому здоровью, но в то же время не нужно постоянно акцентировать внимание на том, что человек находится в состоянии психоза…вряд ли это поможет, станет только хуже. Но вы можете сместить фокус и не придаваться ходу мыслей и настроению, которые вызывают у них беспокойство.
Говорите медленно и спокойно, несмотря на скорость, тон и громкость, которые человек использует в диалоге. Если он будет пытаться убедить вас в опасности, срочности или заговоре …не слушайте его и поступите иначе. Примером того, что вы могли бы сказать в такой ситуации, является: «Извини, что прерываю тебя. Я знаю, что ты пытаетесь объяснить мне нечто сложное и срочное. Я заметил, что чем больше ты это объясняешь, тем больше ты расстраиваешься, и я думаю, что это может только ухудшить ситуацию. Могу ли я помочь тебе чувствовать себя в первую очередь безопаснее и спокойнее, чтобы мы могли поговорить об этом? Давай пойдем на кухню и выпьем чашку чая или поговорим о чем-то. Как … до того, как это началось, ты хорошо проводил время? Ты встречал каких-нибудь замечательных людей на этой сессии, пока не стало плохо? Расскажешь мне о них.» Если вы можете … попытайтесь настоять (доброжелательно и спокойно) на смене темы разговора.
Пусть их настроение и благополучие будут в приоритете перед зачастую замысловатыми подробностями, касающимися срочности разрешения их проблемы, которые они пытаются до вас донести (хотя они и не являются первостепенными). Навязчивую природу этого психического состояния можно «захватить» (так сказать), переключив навязчивый фокус на более счастливую тему или воспоминание. Это может быть полезным … может изменить направленность их дня и сохранить чувство безопасности.
Флэшбеки к прошлым случаям употребления. Неужели психоз стал уже обычным делом?
Часто вера в заговор, опасность или преследование не являются правдой. Иногда человек, за которым мы ухаживаем, осознает, что он испытывает эти симптомы каждый раз, когда принимает химические препараты, что это повторяющийся цикл. И в этот момент было бы полезно сказать что-то вроде: «Мне очень жаль, что это происходит с тобой. Это звучит действительно очень страшно. Могу я спросить, случалось ли такое раньше? Это то, что часто случается после приема химических веществ? Я хочу исключить паранойю, потому что это такой распространенный симптом наркотиков, я иногда получаю его сам. Например, случалось ли что-то подобное в прошлый раз, когда
ты употреблял наркотики?»
Очевидно, что если этот разговор начинает вызывать больше недоверия и беспокойства, прекратите его. Но зачастую они могут определить повторяющуюся картину, осознать, что уже переживали такое ранее, в связи с чем, как ни странно, могут чувствовать себя гораздо спокойнее, так как уже знают, как вести себя в такой ситуации.
Оцените состояние по шкале от 1 до 10, чтобы определить насколько симптомы «реальны». ЕСЛИ есть место для сомнений. Если они могут признать, что они испытывали эти симптомы раньше, и есть основания для сомнений… вы можете предложить шкалу из 10 баллов: «На шкале от 1 до 10 (1 – совсем не реально, а 10 – абсолютно реально), насколько реальными на самом деле являются то, что вы мне рассказываете? Или насколько реальна опасность?» (Опять же, если они найдут какую-то нишу для сомнений – не будьте слишком «победоносными» или счастливыми, убедив их в этом. Все же, это огорчительная новость, осознание, что вы стали жертвой своего собственного психоза. Опять же, будьте добры, медлительны и нежны, так как вы помогаете им с этим осознанием.)
Профессиональные пути ухода.
Психоз, вызванный наркотиками, может стать неотложной ситуацией, когда человек настолько обеспокоен, что ему требуется срочная профессиональная помощь. Некоторые люди могут стать опасностью для себя или для других, в своих попытках защитить себя или других от предполагаемой опасности. В этих случаях следует побуждать человека звонить в экстренные службы или в полицию, в зависимости от того, как ему будет лучше. Всегда лучше, если они решат сделать это сами. Хотя психоз, вызванный наркотиками, является распространенным и чаще всего не постоянным явлением, регулярное его переживание может увеличить вероятность развития некоторых более постоянных проблем.
Если это становится обычным явлением, попробуйте на время отдохнуть от препаратов и получить какую-либо поддержку от службы здравоохранения, которой вы доверяете. Если вы обнаружите, что указанные выше симптомы сохраняются даже в вашем трезвом состоянии, например, через несколько дней или недель после употребления наркотиков … пожалуйста, также обратитесь за помощью, потому что чем раньше будет получена помощь, тем выше вероятность того, что вы сможете справиться с возникшей проблемой и предотвратить любой постоянный вред вашему психическому здоровью.
И всегда вызывайте экстренные службы или полицию, если вы беспокоитесь о реальной опасности или реальном преступлении.
Подведение итогов.
Химсекс психоз/психоз, вызванный приемом наркотических препаратов, является очень распространенным побочным эффектом, который многие из нас испытывали либо наблюдали. Это не более, чем попытка нашего мозга защитить нас от возможного вреда, который может быть причинен организму вследствие употребления веществ (однако на деле происходит «сбой в системе» и вместо защиты мы чувствуем страх, ситуация только усугубляется).
Но здесь нечего стыдиться, в большинстве случаев это временная ситуация, и все проходит, надо лишь соблюдать определенные правила, чтобы ускорить процесс восстановления. Ситуацией можно управлять и держать ее под контролем, но необходимо приложить усилия, чтобы не паниковать, а оставаться спокойным, сменить обстановку на более благоприятную как можно скорее, рассказать все в деталях своим друзьям, иным людям, кому вы можете доверять, а также службе спасения, но нужно делать все оперативно и сконцентрировано.
Избегайте «марафонов» (длительного употребления вплоть до нескольких суток), внутривенного (инъекционного) употребления, если хотите помочь себе. Проводите время с людьми, которые вам нравятся, которым вы доверяете любую информацию. Постарайтесь распознать первичные симптомы на ранних этапах, а после сообщите о них кому-либо, в ком уверены, либо же смените обстановку и покиньте место употребления.
Вам необходима обстановка, в которой вам будет комфортно и вы будете чувствовать себя в безопасности. Поешьте, выпейте чего-нибудь горячего (чай или горячий шоколад). Но самое главное – сосредоточьтесь на чем-нибудь другом, отвлекитесь от навязчивых, негативных мыслей, постарайтесь вспомнить самые приятные воспоминания или обсудите какие-либо яркие моменты из прошлого с вашим другом. Абсолютно не важно, о чем именно вы будете говорить, главное, чтобы вы не думали о психозе и о плохом вообще. Не используйте технику (телефон/компьютер). Обратитесь за помощью к человеку, которому максимально доверяете и можете открыться. Постарайтесь уснуть, но если трудно, – примите снотворный препарат или валиум (но будьте аккуратны с дозировкой, особенно если до этого вы употребляли бутират).
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь другим, кто оказался в такой ситуации, так это не затрагивать тему психоза, не давить на больное, а как можно скорее отвлечь человека, помочь ему сосредоточиться на более позитивных мыслях, создать соответствующую обстановку. Предложите варианты (как лучше поступить). Сохраняйте спокойствие, будьте к такому человеку добре и мягче, выслушайте его, поддержите. Если же есть какие-то сомнения, проанализируйте прошлые случаи употребления, во время которых человек мог испытать такой неприятный опыт, и постарайтесь узнать, насколько, как ему кажется, была реальная опасность на тот момент. Но будьте деликатны и осторожны в вопросах, оставайтесь рядом и поддерживайте человека на протяжении всего процесса осознания произошедшего, чтобы ему было легче это пережить и восстановиться морально.
Что ж, в итоге хотелось бы сказать следующее: прислушивайтесь друг к другу, воспитывайте в себе доброту и будьте рядом, когда вас просят об этом. Причиной психоза по большому счету является чувство незащищенности, небезопасности в той или иной обстановке. А ведь мы сами способны на многое, и уж тем более на то, чтобы создать безопасную, уютную, любящую обстановку, в которой каждый будет чувствовать себя спокойно и расслаблено, получая удовольствие от общения и нового опыта.
Пожалуй, именно такая атмосфера и служит основным средством, препятствующим возникновению психоза.
Источник
Если вы столкнулись с зависимостью эта информация поможет вам
Если вы столкнулись с зависимостью от наркотиков, вы можете посетить собрания «Анонимных наркоманов» (или просто АН) — это сообщество для людей с химическими зависимостями, построенное на принципах взаимопомощи. Существуют группы АН лояльные к ЛГБТ людям. В Санкт-Петербурге они проводятся в комьюнити-центре «Действие». В Москве работает группа «Радуга», её собрания проходят на территории проекта Lasky. Есть и онлайн-группа под названием Gay Pride, она доступна для всех, кто говорит на русском.
Огромное спасибо волонтерам фонда имени Андрея Рылькова в России, которые перевели этот документ!
Фонд имени Андрея Рылькова (ФАР) стал заниматься Chemsex в 2018 году, когда к нам обратились организаторы мероприятия, которые попросили предоставить профилактическую и информационную поддержку во время их мероприятий. С тех пор ФАР установил партнерские отношения с организаторами мероприятий, активистами сообщества и регулярно проводит мероприятия по снижению вреда негативных последствий Chemsex Этот сбор пожертвований будет финансировать публикацию комиксов и материалы по профилактике, а также часть работы с гей сообществом. Поддержать работу фонда, можно пройдя по ссылке.
