Поддерживать отношения на расстоянии – задача не из легких. Но, тем не менее, множество пар успешно справляются с ней и сохраняют чувства, несмотря на расстояние между партнерами.
… И вот, когда вы наконец-то встретили Того Самого Парня, когда вы с ним прошли через первые бури вашей любви, когда, казалось бы, настало время безмятежно наслаждаться друг другом, вам предстоит разлучиться. Возможно, одному из вас предстоит переехать в другой город или даже страну из-за работы или учебы. Или один из вас вынужден вернуться в родные края из-за несчастья в семье. Как бы то ни было, разлука неизбежна – может быть, на пару недель, может быть, на год.
В любом случае, поддерживать отношения на расстоянии – задача не из легких. Но, тем не менее, множество пар успешно справляются с ней и сохраняют чувства, несмотря на расстояние между партнерами.
В этой небольшой статье мы расскажем, как можно поддерживать и укреплять отношения на расстоянии. Конечно же, ничто не сравнится с возможностью обнять своего любимого, но, в то же время, есть и способы, чтобы преодолеть расстояние и сохранить любовь.
Я по тебе скучаю!
Каждый из нас, кому довелось пережить разлуку с любимым, знает, какое тяжело приходится сразу же после прощания. Ваше сердце отдано ему, но вы больше не можете видеться с ним так часто, как прежде, а если вы начали жить вместе, то теперь вновь засыпаете и просыпаетесь в одиночестве. Вам так тяжело, потому что вы переживаете потерю. Ваш любимый вроде бы и рядом, но вот дотронутся до него невозможно.
Вам предстоит пройти через период приспособления к новой ситуации, и для большинства мужчин это трудно. Многие мужчины говорят о том, как сильно им не хватает общения с партнером, ласки и секса. У вас может возникнуть чувство неуверенности в себе; вы можете изводить себя, представляя, как ваш партнер ищет утешения с другими мужчинами, или беспокоиться о том, смогут ли ваши чувства выстоять перед фактом разлуки.
Кроме того, когда вы с любимым встречаетесь вновь, например, чтобы провести вместе выходные или отпуск, радость воссоединения смешивается с грустью от предстоящей новой разлуки. Вы уже знаете, как тяжело вам будет после нового прощания, ведь, прежде чем принять разлуку, вы еще раз пройдете через шок/отрицание, гнев, попытки что-то «выторговать» из этой ситуации и депрессию
Такие эмоции могут одолеть вас – но только если вы это допустите!
Рецепт успешного общения
Для отношений на расстоянии требуются такие же навыки общения, как и для любых романтических отношений. Однако в разлуке, вам следует быть намного внимательнее к партнеру и осознаннее в общении. Дело в том, что вы лишаетесь невербальных сигналов, которые посылаете друг другу при живом общении, ведь даже разговор по конференц-связи не то же самое, что непосредственное общение.
Даже если вы не верите в действенность советов, обратите внимание на эти шаги к успешному общению:
1. Общайтесь и делитесь своими чувствами. Легко сказать, но сложно сделать? Для начала, не ведите разговор в «обвинительном ключе»: «Ты никогда не звонишь мне первым!» или «Ты мне изменяешь! Вчера вечером я оставил тебе десять сообщений, а ты мне так и не ответил до самого утра!». Попробуйте вместо этих слов сказать о своих чувствах: «Я расстроился, потому что не смог вчера дозвониться до тебя», или: «Я был бы очень рад, если бы ты чаще звонил мне сам, первым».
2. Идите на компромисс и будьте гибкими в отношениях. И вновь, эти слова могут показаться вам пустыми. Но помните, что расстояние не сделало из вашего любимого врага, который получает удовольствие, мучая вас. Вы по-прежнему пара, но только сейчас вам нужно научиться поддерживать живую, теплую связь на расстоянии. Возможно, чтобы сохранить чувства, настало время лучше понять самого себя.
3. Ваш лозунг – «Доверие и честность». Если вы то и дело представляете себе, как ваш любимый веселится по вечерам, пока вы одиноко сидите у компьютера, постарайтесь понять истоки своей ревности. Лучше всего, если вы поговорите о верности и неверности в своих отношениях еще до прощания. Что верность означает для вас, и чего ожидает от вас ваш любимый? Где вы проведете черту, отделяющую «просто секс» от «не только секса»? Иными словами, что каждый из вас воспримет как предательство отношений?
4. Ищите способы поддерживать «огонь страсти». Задайтесь и таким вопросом: как вы можете убедительно показать свою преданность любимому на расстоянии? Что поддержит в вас уверенность, что и он намерен сделать все возможное, чтобы ваши отношения продолжались?
5. Поддерживайте активный и здоровый образ жизни, живите интересно, найдите захватывающее хобби для свободного времени.
6. Стремитесь к тому, чтобы у вас было общее видение будущего ваших отношений. Вам будет легче справляться с чувствами неуверенности, ревности, паранойей, так как вы сможете рассматривать их в перспективе развития отношений. Поддерживайте свое эмоциональное благополучие и повышайте устойчивость к тоске и печали.
7. Ищите баланс между независимостью и удовлетворением ваших потребностей в отношениях.
8. Ясно и точно говорите друг другу о любых эмоциональных и практических потребностях по мере их возникновения. Не ожидайте, что вы будете читать мысли друг друга на расстоянии.
9. Будьте настолько доступны друг для друга, насколько это вообще возможно.
Как построить мост через пропасть и пережить разлуку
1. Определите, что и когда запускает чувство одиночества. Заполните это время полезными делами, направленными, например, на личностный рост.
2. Поддерживайте постоянный контакт с вашим партнером. Пусть он будет в курсе ваших дел и ощущает себя частью вашей жизни. Общайтесь!
3. Пусть ваши разговоры будут полны энтузиазма и радости. Не тратьте ваше драгоценное время вместе на тоскливое нытье о разлуке. Так вы только окружите все ваши контакты негативной энергией. Кроме того, жалобы на несправедливость жизни могут начать разводить вас в разные стороны. Поддерживайте друг друга, создавайте веселый настрой.
4. Поддерживайте романтику. Вы и только вы контролируете эмоциональный климат ваших отношений, пусть он будет теплым.
5. Хотя вы и далеко друг от друга, в свободное время будьте вместе. Как? Играйте вдвоем в сетевые игры, занимайтесь сексом по телефону, отправьтесь вместе в какой-нибудь чат, займитесь достойной благотворительностью каждый в своем городе, пишите друг другу зажигательные сексуальные сценарии для вашей следующей встречи (но не забывайте и поговорить!)
В конце концов, смотрите на эту ситуацию так: ни вы, ни ваш партнер – не астронавты, отправившиеся в путешествие сквозь время и пространство в противоположные уголки Вселенной. Вы оба все также на нашей маленькой планете, а, значит, у вас есть хороший шанс сохранить свою любовь!
По материалам: thegaylovecoach.com, gaytherapist-sanfrancisco.com
Перевод Ирина Ясинова
www.parniplus.ru
